XやInstagramなどSNSの広告で気になっていた「BASE BREAD」を近所のドラックストアで見つけたのでダイエット食にいいかなと試しに購入してみました。
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完全栄養食 BASE BREAD（ベースブレッド）とは
ベースブレッドは、BASEFOOD公式サイトのオンラインショップで主に販売され、現在2億袋を突破するほどの売れ行きがあるそうです。気にはなっていたものの、わざわざオンラインで購入するのも面倒だと思っていました。ところが、最近ではファミリーマートやセブンイレブンなどのコンビニやドラックストアのツルハにも商品が並んでいます。
完全栄養の主食として、1食で1日に必要な栄養素の1/3がバランスよく摂れるとのことで朝食やランチに最適ですね。
全粒粉や大豆粉、米ぬか粉、チアシードなど厳選した原材料を使用し、たんぱく質や食物繊維、26種類のビタミン・ミネラルなど1日に必要な33種類の栄養素が含まれています。普段の料理でこんなに栄養が摂れているのか自信がありませんが・・・菓子パンに比べると糖質は約30％オフになっているそうです。
ちなみに完全栄養食とは、公的機関が策定した食事摂取基準に基づき、必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる食品のことだそうです。
BASE BREAD（ベースブレッド）の種類
2024年10月現在 BASE BREADは９種類
- プレーン
- リッチ
- チョコレート
- メープル
- シナモン
- こしあん
- プレーン(ミニ食パン)
- レーズン(ミニ食パン)
- カレー
コンビニで購入する場合は店舗によって取り扱いのない商品がある場合もあり、コンビニだと公式サイトより1袋あたりの値段が数十円高いようです。
常温で保存できますが、商品には合成着色料、合成保存料は使用されていないので賞味期限はさほど長くはないと思いました。
BASEFOODで置き換えダイエットできるかな？
チアシードのプチプチとした食感もおもしろくシナモンが好きなのでおいしく食べましたが、量的に物足りないなと感じてしまいました。
ダイエットの置き換え食にもおすすめされていますが、ベースブレッドは食事として栄養を考えて作られているパンなので、ベースブレッドを食べて、さらにスープやサラダも食べてしまうと1日の推奨摂取カロリー量・糖質量を超えた量を食べてしまっていたということになってしまいました。
さらにチョコレートやメープルなど甘くて量的にもおやつ代わりに食べるのにちょうどよく・・・と思って食べていると、冷静に考えた時に一日４食食べている計算になったので、私には不向きと気がつきました。
おいしいので、ついつい食べらさるんですよね・・・
BASE BREADは、忙しい朝や偏食のお子さんにはとってもおすすめと思いました。
